Beberapa diantara kalian pasti masih percaya pada si “kopi” untuk mengusir rasa kantuk kalian. Tapi bisakah mengusir kantuk tanpa kopi? Jawabannya bisa banget lho amazing people.

Untuk sebagian orang  kopi adalah obat paling mujarab untuk mengusir rasa kantuk. Tapi tubuh manusia memiliki batasan seberapa banyak asupan kafein yang boleh di konsumsi oleh tubuh.
Nah jika kamu merasa mulai mengantuk di waktu istirahat siang dan tidak ada waktu cukup untuk tidur siang, kamu boleh coba menyantap camilan pengusir kantuk ini.

Telur

Telur dapat merangsang hormon norepinefrin yang berfungsi untuk meningkatkan detak jantung hingga membuat kamu lebih waspada dan bersemangat. Dengan mengkonsumsi telur kamu akan terhindar dari rasa kantuk.

Vitamin C

Kamu bisa makan buah-buahan yang mengandung vitamin c , seperti strawberry, tomat, jeruk. Kandungan karnitin dalam vitamin c dapat mengurangi rasa lelah dan membuat kamu segar kembali dalam beraktivitas

Yoghurt

Tahukah kamu kandungan protein dan gula yang terkandung dalam yoghurt dapat membuat tubuh kamu lebih bertenaga dan tidak mengantuk.


Kacang
dan bijibijian

Kandungan omega 3 dan lemak tak jenuh dari sejumlah kacang seperti kacang kenari, almond dan kismis dapat memberikan tambahan energi untuk tubuh kamu sehingga kamu tidak mengantuk.

Bayam

Kandungan zat besi yang banyak terdapat dalam bayam bisa membantu kamu mengurangi rasa lelah yang menyebabkan kantuk.

Jadi jika kamu mulai merasa ngantuk, kamu boleh coba semua hal diatas ya amazing people!

Tags:

Ads

You May Also Like

Bakso Boedjangan : Bakso yang lagi ngehits di Bandung

Sobat ZNC pecinta kuliner khas kota bandung, Bakso Boedjangan adalah sebuah warung makan bakso ...

5 Film ini membuktikan pria berjenggot terlihat menarik

Figur pria berjenggot memang sudah bukan hal yang tabu lagi di dunia film, terutama ...

Ingin menjadi vegetarian? Pastikan 4 nutrisi ini tetap kamu dapatkan

Menjadi vegetarian atau gaya hidup tanpa memakan daging memang sedang hype banget. Terlihat dengan ...